家が片付かなくても大丈夫 自分を責めないための小さなヒント
子育て中の親御さんにとって、時間との戦いは日常です。特に複数の子供を育てながら、仕事もし、さらに家事もとなると、どうしても後回しになってしまうことの一つに「片付け」があるのではないでしょうか。リビングにはおもちゃが散らかり、キッチンには洗い物が溜まりがち。そんな「片付かない家」を見て、ため息をついたり、自分を責めてしまったりすることもあるかもしれません。
「ちゃんとした親なら、家の中をきれいに保つべきだ」 「他の家はもっと整っているのに、どうしてうちはできないんだろう」
そう思って、落ち込んでしまう気持ち、よく分かります。ですが、多忙なあなたが完璧に家を整えられないのは、決してあなたがだらしないからではありません。それは、あなたが今、子育てや仕事という、非常に重要で時間も労力もかかるタスクにエネルギーをたくさん使っている証拠なのです。そして、多くの親御さんが同じように感じている「あるある」でもあります。
片付かないことへの罪悪感を少し手放してみませんか
家が片付いていることと、良い親であることは、直接結びつくものではありません。子供たちは、家がきれいに片付いているかよりも、親が穏やかで、一緒に過ごす時間があることの方がずっと大切だと感じているはずです。
「片付かないこと＝ダメな親」という考え方から少し離れてみましょう。家は、家族が暮らし、笑い、時には散らかしながら成長していく場所です。モデルルームのように完璧である必要はありません。
心の負担を減らすための小さな考え方とヒント
どうしても気になるという方へ、罪悪感を和らげながら、心の負担を少しでも減らすための考え方や、現実的に取り入れやすい小さなヒントをいくつかご紹介します。
- 完璧を目指さない基準を持つ 全てを完璧に片付けようとせず、「ここだけはきれいにする」という場所を決めるだけでも心の負担は減ります。例えば、テーブルの上だけは何もない状態にする、玄関だけは靴を出しておかないなど、小さな範囲で達成感を得ることから始めてみましょう。
- 「一時置き場」を許容する 片付ける時間がない時、とりあえず置いてしまう場所があっても良いと割り切ることも大切です。ただし、そこが「魔窟」にならないよう、週末など少し時間が取れたときにまとめて片付ける、というルールを設けてみてください。
- 「ついで」を味方につける キッチンに行ったついでに布巾を洗う、寝室に行くついでに洗濯物を畳むなど、「ついで」のアクションを意識すると、大きな片付けの時間を取らなくても少しずつ整えられます。
- 家族を「巻き込む」視点を持つ 「手伝って」とお願いするだけでなく、「おもちゃはここまで」「食べた食器はシンクに入れる」など、家族みんなが「散らかさない」「元に戻す」ことを習慣にする仕組みを考えてみることも有効です。完璧でなくても、家族で協力するという意識を持つことが大切です。
- 情報に振り回されない SNSなどで見る「きれいな家」の写真は、その一瞬を切り取ったものであることを忘れないでください。映っていない場所は散らかっているかもしれませんし、多大な時間や労力をかけている結果かもしれません。他の家庭と比べるのではなく、あなたの家庭にとって何が心地よいかを大切にしましょう。
大切なのは、あなたの心のゆとり
家が片付かないことで、あなたが自分を責めたり、家族にイライラしたりしてしまうのであれば、それは本末転倒です。大切なのは、完璧な家を保つことではなく、家族みんなが穏やかに、心地よく過ごせることです。そして、そのためには、まずあなたが心のゆとりを持つことが一番重要です。
片付いていない現実を受け入れ、「これも今だけ」と割り切ることも、自分を大切にする立派な方法です。家の中が少々散らかっていても、あなたは毎日頑張っています。その頑張りを、どうか自分で認めてあげてください。あなたは一人ではありません。この「ホッと一息ペアレント広場」には、同じように感じている仲間がたくさんいます。